男孩体重286斤为什么你喝水都会胖？

这名9岁的男孩名叫李航，自3岁时查出患“小胖威利症”后体型越来越胖，现在150cm的他有286斤，并且，由于过于肥胖，他的的身体已经不堪重负，先后患上了高血压、脂肪肝等近十种疾病。

肥胖易致糖尿病

研究发现，一个人发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大，长期持续肥胖者患糖尿病的几率可高达普通人群的4倍之多。

>>怎么样才算是肥胖呢?

计算一下自己的体重指数(BMI)。测量身高(m)和空腹体重(kg)，按体重/身高的公式算出BMI。BMI≥23kg/m2为超重，BMI≥25kg/m2为肥胖。

如果你的计算结果显示是肥胖，那么不论是否患有糖尿病，你都都必须警惕了。因为肥胖不仅会对糖尿病患者控制血糖造成影响，同时它也是糖尿病发病的一个重要因素。

>>新研究揭示肥胖引发糖尿病机制

日本庆应义塾大学日前发布公报说，该校一项最新研究发现，肥胖导致的结肠慢性炎症会引起胰岛素抵抗，从而引发糖尿病。

此前已知，脂肪组织特别是内脏脂肪的慢性炎症对肥胖导致的糖尿病发病有很大影响，但对其中机理尚不清楚。

为了培养肥胖实验鼠，庆应义塾大学医学部研究人员给实验鼠喂食脂肪含量高达60%的高脂食物。结果发现，它们体内促进巨噬细胞集聚的蛋白质CCL2的水平明显升高。巨噬细胞是动物体内一种免疫细胞，它的聚集会诱发结肠慢性炎症。

进一步实验发现，如果通过人为措施使部分肥胖实验鼠结肠肠道上皮中缺乏蛋白质CCL2，它们的结肠慢性炎症就会得到抑制。和其他肥胖实验鼠相比，这些实验鼠体内胰岛素作用效果变好，血糖值上升幅度低30%左右。

研究人员认为，对于肥胖引发的糖尿病，结肠慢性炎症导致胰岛素抵抗是发病原因之一。而对于肥胖者，只要控制结肠慢性炎症就会降低糖尿病发生率。

为什么你喝水都会胖?

生活中，有些人分明吃的不多，可是却很容易长胖，也即是咱们常说的“喝水也会胖”。其实，这是由于这些人的身体因为水而发肿、体重有所增加。出现这种状况的原因有以下几点：

1、代谢太慢。一部分是基因问题，你身体的代谢速率比较低，体内”水代谢”的速度也慢，喝一杯水要在身体里晃悠半天，才会被使用再排出。如果问题小，就仅仅有点肿肿的感受;疑问大了，那即是你”肾不好”，这是病，得治。

2、从前节食过。很多代谢低的人，都有一个共性：节食瘦身过。不管当时瘦没瘦、反弹没反弹，你都把自个活活饿成了”易胖体质”。

3、例假来了。经前和经期的激素水平改动，可致使轻度水肿。雪上加霜的是，你可能还有这些不太好的习惯：

4、夜里吃吃喝喝。分明快要睡觉了，还非要喝杯水、喝杯奶、啃个苹果、吃碗拉面?早上起床时，全身发肿，尤其是脸肿，眼睛肿得都睁不开。所以说，睡前2～3小时就尽量不要吃任何东西了，如果口渴，略微抿几口水就好。

5、坐太久、站太久。很多人都有坐火车坐飞机的经历，长期坐着也简单脚肿、腿肿。而换成上班、学习，也差不到哪里去，一样肿。久站也是一样的，由于重力作用血液不容易回到心脏，而集合于下肢静脉内，致使静脉压力增高，身体组织里的”水”增多。

6、口味太重。吃太多的重口味食物，盐分太高，钠吃得太多，会致使水分在身体里停留更多时间。如果是夜里吃，更可怕。练健身健美的人以及一些有形体请求的专业运动员，都会格外讲究操控饮食的钠，协助身体脱水和操控体重。

7、水喝得太多。吃得太咸，还简单狂喝水。而狂喝水的解渴作用不好，对于自身就代谢差的人来说，一次喝太多了，比不上小口小口适量地喝来得解渴。而不是为了解渴的时候，在饭前半小时，一次性喝下两杯(共500毫升)水，是可以加快代谢的。

8、迷信祛湿食物。狂喝水就算了，还专门挑”祛湿水”来喝，像经典的薏米水。但是”体湿””湿气”的本质问题还是代谢低，代谢不可能由于食物而明显加速。

9、缺少运动。加速代谢的仅有途径，就只有运动了。运动前、运动中、运动后，少数屡次地喝水，有利于水的迅速排出。

10、信仰疑问。说自个”喝水都胖”，其实是一种有点要放弃自个了的心态。心理学家都证明了：总说自个胖，真的会瘦不下去、越来越胖。所以要相信自个，做更好的自个，任何一个小改动，都有意义!别再说自个”喝水都胖”了。

瘦人也会得糖尿病

1、有糖尿病家族史。糖尿病具有一定的遗传性;

2、向心性肥胖或“隐性肥胖”的人。他们看上去不胖，但肚子上的脂肪却很多。体质指数看似正常甚至偏低，但内脏脂肪含量却过高，这类人需尤其警惕，更应注意监测腰围、腰臀比;

3、有巨大儿生产史的女性。很多孕妈妈营养过剩，胎儿过大，这不仅加大了产妇分娩时的困难，而且也增加了产妇日后患糖尿病的危险。怀孕期间要注意检测血糖，做到营养均衡最重要，并非吃得越多越好;

4、患有多囊卵巢综合征的育龄女性。多囊卵巢综合征与内分泌激素代谢紊乱有一定的关系，而这也会增加患糖尿病的风险。